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一根简单的舞蹈把杆作用竟然这么大
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一根简单的舞蹈把杆作用竟然这么大

浏览:720次 发布日期:2019-07-17 字号:  

  舞蹈把杆的作用有哪些?下面一起看一下。

  把杆并不仅仅是为了对身体起支撑作用而设计的,它还可以帮助舞蹈演员完成动作时调整重心、掌握平衡,以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。把杆训练是气息、力量以及稳定性和柔韧性的完美结合,以达到全方位综合舞蹈训练的基础。而一个好的舞蹈把杆对于舞蹈学习起着至关重要的作用。

  舞蹈是优美的,主要有芭蕾舞,拉丁舞,肚皮舞,民族舞等都是非常流行的。那么舞蹈基本功训练是什么概念那?主要包括把杆的地面基础训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“舞蹈把杆脱把训练”或“舞蹈把杆地面练习”)等等,压腿,是把两腿敞开,渐渐能够到达大一字马的张开幅度既两个腿敞开时能呈“一”字型;踢腿,相信大家都熟悉,舞蹈把杆是作为两腿灵活自如的关键要素。

  踢腿的重要标准是踢腿的瞬间高度越高越好,而学员的“控腿”〈就是你要把腿抬到额前时定住不动,时间越长越好〉也是为踢腿打下坚实基础。 把上练习(也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆练习”)是指舞蹈演员在训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、压腿练习还有蹲步练习等等。

  把下舞蹈把杆练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大,练习动作可分为手位训练和脚位训练,常做的像手臂做出波浪形的舞动、脚做划圆等动作,另外还有舞蹈步伐加足尖的训练。其中,仅仅步伐训练又包括了轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。舞蹈把杆是为了帮助舞蹈练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的,以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。

  舞蹈把杆对于舞蹈初学者来说显得尤为重要,把杆训练主要做为舞蹈形体训练的基础,是为以后完成各种徒手动作及组合做准备的。既然是想学习舞蹈首先就要从零基础开始做。每一步都要严格按照专业舞蹈老师的规定来训练打好基础。只有那样才可以塑造完美的体型亮出完美的舞姿。

  以上这些内容就是对舞蹈把杆的作用的简单介绍了,希望对大家有所帮助。

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